Body tehnika je savršena za sve koji žele "akciju" ali na siguran i terapeutski orjentiran način.
Težite li ka lijepo formiranom, funkcionalnom i zdravom tijelu, a pri tom nemate vremena - body tehnika je optimalan izbor vaše rekreacije.
Body tehnika je nova kineziološka aktivnost koja privlači sve veću pozornost na području sporta, rekreacije i rehabilitacije.
Stručna pozadina tehnike potvrđena je brojnim istraživanjima i magistarskim radom samog inovatora tehnike: magistre Ana-Marije Jagodić Rukavina.
Posebnost ovog načina vježbanja je u učinkovitom djelovanju na sve komponente zdravstvenog fitnesa propisane od ACSM (American College of Sports Medicine) u malo potrošenog vremena.
Sve vježbe body tehnike su terapeutske a imaju izvorište u više poznatih tehnika vježbanja (klasičan pilates, gimnastika, ples, yoga) ali opet su potpuno drugačije od svega do sada viđenog. Preporučaju se sportašima, rekreativcima, te rehabilitacijskoj populaciji.
Što se tiče fiziološkog opterećenja i energetske potrošnje tijekom sata body tehnike, možemo ga uspoređivati s aerobikom niskog do umjerenog intenziteta, jer se koriste pokreti velikih amplituda u svim pozicijama tijela i tako se zadovoljava 45 do 60 minutna aerobna zona vježbanja optimalna za trošenje masnih naslaga.
Nema komentara:
Objavi komentar