Centar Miketa: Vježbanje za starije osobe

Vježbačice Body tehnike iz okolice Kastva

Čest problem u pristupu ljudi prema vježbi je ovaj: bolesna sam, ne smijem vježbati.

Imate gripu? Da, u ovom slučaju zaista ne smijete vježbati, trebate ležati i prikupljati snagu.

Međutim, postoje bolesti i stanja koja ne samo da nisu prepreka vježbanju, nego bi osobi koja se s njima nosi trebala poslužiti kao motivacija. Naravno, važno je odabrati pravu metodu i dobrog instruktora. Grad Kastav spremno pomaže ženama u borbi protiv osteoporoze i sufinancira program vježbanja Body tehnike u dvorani Mjesnog odbora u Brnčićima.

U toj grupi je samo jedna polaznica mlađa od 60 godina, a najstarija ima 80. Niti jedna od tih vježbačica nije potpuno zdrava, a spondiloza je njihov najmanji problem. Pacemaker, umjetni kukovi, bolne kralježnice i koljena, razne operacije unutarnjih organa i slabovidnost samo su neke od popratnih posljedica života koji je, vjerovali ili ne, tek pred nama mlađima.

Ipak, te su cure samnom na prostirkama već skoro dvije godine i nikakva vremenska nepogoda ih ne može spriječiti da dva puta tjedno dođu u 9 sati u jutro na trening, čak niti činjenica da je zimi u dvorani hladno kao u frižideru. Zašto i bi, kada one same tvrde da im je lakše obavljati svakodnevne poslove od kada dva puta tjedno razgibavaju, snaže i i istežu svoje tijelo? Evidentan je i napredak u izvođenju vježbi. Nije im teško čak niti očistiti dvoranu prije vježbanja!

U svrhu što zanimljivijeg i efikasnijeg treninga, koristimo i rekvizite: velike fit-lopte, male softy loptice, štapove, a ponekad se i izmasiramo akupresurnim lopticama :)

Unatoč našoj silnoj volji, danas smo morale preskočiti trening. Razlog je više nego pozitivan: Grad Kastav je u našu dvoranu dao ugraditi veliku klimu i urediti parkete! Sada su nam uvjeti za vježbanje gotovo idealni – nadam se da će to dodatno pozitivno utjecati na ove hrabre cure!

Uzmite mekane tenisice i pridružite nam se!